Hai fatto pause lunghe o non ti sei mai allenato seriamente, ma adesso vuoi rimetterti in carreggiata? Questa è la scheda perfetta per ricominciare con criterio. Allenamenti strutturati, esercizi mirati, progressione intelligente: niente fronzoli, solo risultati concreti, anche se sei all'inizio. 👉 Perfetta per chi vuole migliorare fisico, forza e abitudini.
